Du sport à la maison

Épuisé(e) par vos parcours journaliers mais toujours motivé(e) pour faire une activité ?!

La solution : faire du sport à la maison !

L’essentiel est d’avoir un espace aéré et isolé, idéal à votre épanouissement. Mettre en plus un miroir pour assurer la luminosité et votre motivation, c’est une belle option.

Ensuite, il est nécessaire d’avoir l’indispensable tapis. Et, si on a un bel espace insonorisé et ventilé, la corde à sauter est à adopter.

Tous les espaces peuvent servir à faire du sport. En tout cas, pour débuter votre activité, pensez à votre bouteille d’eau !

Woman Doing Fitness Exercises On Mat In Bedroom

En attendant, pour l’échauffement, les sacs de courses sont de parfaits haltères !

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